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新闻中心 /News 
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27 2024-05
LEYU乐鱼综合体育【图】瑜伽初学者需要注意什么练就坚强意志
LEYU乐鱼综合体育【图】瑜伽初学者需要注意什么练就坚强意志力在很多人的眼中，凡是看到有的人身材一级棒，相当完美的时候，就会心生一种无限的感慨与艳羡。其实，完全不需要羡慕他人，只要自己认真坚持运动，塑身，有朝一日，你也...
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27 2024-05
初学瑜伽怎么练习
初学瑜伽怎么练习对于刚刚接触瑜伽的同学，练习的时候，需要注意：1 关注自己的呼吸状态，应该是舒服的，顺畅的，均匀的，不必刻意追求呼吸的长，以自身的舒适度为主。2 尊重自己身体的状态，不攀比，动作慢一些，不强求体式最终可...
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27 2024-05
初次练瑜伽如何练
初次练瑜伽如何练很多想学习瑜伽的人都在问这个问题，其实大家可以找老师 、从VCD、书本上学习，但是一定要注意量力而行。大家知道初次练瑜伽有哪些方法吗？现在就由小编来跟你讲一讲初次练瑜伽的相关技巧吧！ 瑜伽是结合身心的...
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27 2024-05
LEYU网页版初学者练瑜伽走进这几个误区离受伤就不远了
LEYU网页版初学者练瑜伽走进这几个误区离受伤就不远了没有接触过瑜伽的人认为只有身体柔软的人才适合练瑜伽。但我今天想说的是，事实并非如此。这是大多数人对瑜伽练习的误解，瑜伽练习需要注意适度。从业者不仅需要追求行动的完整...
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27 2024-05
LEYU乐鱼综合体育第一次练瑜伽要怎么做
LEYU乐鱼综合体育第一次练瑜伽要怎么做瑜伽是结合身心的运动方式,很多动作看起来简单,但要想到达很好的塑形效果 ,看似简单的瑜伽,连起来并不是那么容易,很多初学者都不知道怎么入门好。那么你知道第一次练瑜伽要怎么做吗?现...
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26 2024-05
LEYU官网瑜伽初学者入门怎么练习
LEYU官网瑜伽初学者入门怎么练习1、山式站立，双脚并拢踩实地面，双腿外侧往中间收，大腿前侧后推，核心微收、锁骨展开、沉肩放松，脊柱延展，停留5-8个呼吸。2、从山式进入幻椅式，呼气，收紧核心，屈髋、屈膝向下蹲，双手伸...
