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新闻中心 /News 
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21 2024-03
常见的7种瑜伽体式分享
瑜伽作为一种曾经不被我们熟悉的健身运动，现在已经渐渐地被人们所熟知。大家有所不知的是，瑜伽的体式高达108式！下面，就来了解一下7种比较常见的瑜伽体式吧！下面跟随小编一起来学习一下吧。 瑜伽作为一种曾经不被我们熟悉的...
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21 2024-03
LEYU乐鱼游戏官网分享31个瑜伽体式给你们
LEYU乐鱼游戏官网分享31个瑜伽体式给你们那么，今天就跟大家分享推荐的常见的31个瑜伽体式的，包括体式动作的轨迹，用力的方向，让初学者清晰的知道每个体式怎么练，从而让瑜伽初学者的练习更正确有效。下面跟随小编一起来练习...
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20 2024-03
瑜伽基础体式站立前屈详解这样练习更安全更深入你做对了吗？
瑜伽基础体式站立前屈详解这样练习更安全更深入你做对了吗？今天介绍一个基础的前屈体式，加强脊柱前屈伸展式，uttanasana，ut=强烈的 tan=伸展或延展 asana=体式。也叫站立前屈式， 尝试弯曲双膝，进入体...
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20 2024-03
如何练好瑜伽平衡体式？这2点最关键
如何练好瑜伽平衡体式？这2点最关键很多同学做平衡体式不稳定，比如单腿树式，以为只是因为腿部力量不足，其实平衡与全身的协调有关。 身体的侧面来看，从头到肩部，腰部到足跟部到形成一条直线。这一姿势可以使人拥有松弛感、速度...
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20 2024-03
瑜伽入门必读（11）：瑜伽都有哪些体式？
瑜伽入门必读（11）：瑜伽都有哪些体式？今天要和大家分享的一篇文章来自于卡特琳娜·毛雷尔（Katharina Maurer）。她是一个瑜伽老师，也是电视记者。她经常在外奔波，往往需要对周遭发生的事情做出快速反应，果断行...
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20 2024-03
7式瑜伽动作 快速美背 拒做“厚片人”
7式瑜伽动作 快速美背 拒做“厚片人”最后，小编在这里还要提醒各位通过瑜伽来减肥的MM，在练习这套动作的过程中，有几点需要注意的事项： 1、在做瑜伽之前，不要进行类似跳健身操类的热身运动，否则会让身体处于亢奋状态，影...
