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新闻中心 /News 
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28 2024-05
LEYU官网瑜伽个基本体式图文docx
LEYU官网瑜伽个基本体式图文docx保持站立姿势，双腿伸直，脊柱挺直，脚后跟及大脚趾并拢，十指交叉放在下颌，吸气的时候采用喉部呼吸，肘部尽量打开，手背刚好触到脸颊的两侧，以最大限度吸气，然后头向后仰，手肘并拢，以最大...
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28 2024-05
LEYU官网10个基础瑜伽体式正误对比图瑜伽初学者一定要掌握
LEYU官网10个基础瑜伽体式正误对比图瑜伽初学者一定要掌握！对于刚入门的瑜伽初学者来说，不怕多练，就怕练错，而对于教授课程的瑜伽老师来说，也更喜欢教一张白纸的瑜伽新人，而不喜欢学了很久错误动作已经定型的瑜伽人，因为纠...
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27 2024-05
驼背、含胸、扁臀怎样来塑形管理好体态？瑜伽《树式》简单又实用
驼背、含胸、扁臀怎样来塑形管理好体态？瑜伽《树式》简单又实用在我们日常生活中有部分人由于经常不正确的姿势、过度使用电子产品等，造成驼背、含胸、扁臀、等情况、气质越来越差。那么我们的体态出现这种问题时，怎样来改变现状，通...
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27 2024-05
LEYU官网瑜伽简单的体式却能达到最大化的运动效果这就是瑜伽
LEYU官网瑜伽简单的体式却能达到最大化的运动效果这就是瑜伽特有的魅力瑜伽动作舒缓且轻柔，和体操、跳绳之类很多运动办法比起来更容易令人承受。体操、跳绳之类的运动很剧烈，可能会导致供血不充、呼吸和心脏高负荷的工作，能量消...
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27 2024-05
双人瑜伽 两组双人瑜伽教学动作
双人瑜伽 两组双人瑜伽教学动作双人瑜伽除了夫妻、情侣可以一起做外，朋友也可以一起做，增进两人感情与亲密度。今天分享一套双人瑜伽动作，赶紧找朋友、情人或伴侣一起学习吧! 瑜伽老师表示，两人一起练习瑜伽，就是把一个人做的...
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27 2024-05
瑜伽体式树式应该怎么练习 练习瑜伽
树式的英文名称Tree Pose ，梵文名称vrksasana，vrksa的意思是树。树式是瑜伽中的根基体式，可以帮助习练者更好的掌握基本根基，帮助身体稳定，帮助锻炼平衡感，增强腿部的肌肉，提高身体的平衡感，调整双肩L...
