新闻中心 /News
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12 2023-11
LEYU乐鱼全站睡觉前六个简单瑜伽动作 既燃脂又安神
LEYU乐鱼全站睡觉前六个简单瑜伽动作 既燃脂又安神跪在瑜伽垫上,踮起脚尖,臀部坐在脚跟上,身体向后倾斜,保持身体平衡。伸直脊柱,注意呼吸。腿部伸展1分钟。 站立,保持膝盖伸直。呼气,身体向前弯曲,双手握住。一开始,...
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12 2023-11
睡前的3个瑜伽动作放松全身
睡前的3个瑜伽动作放松全身兴味索然中,要是再带着紧张的情绪和僵硬的肌肉入眠,真是连睡觉都要亏待自己了——既睡不踏实,身体也很难得到充分的修复。所以,为了睡得好,首先得释放身体和精神上的压力。 在睡前做瑜伽能帮助我们平...
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12 2023-11
LEYU官网纤体瑜伽什么时候练
LEYU官网纤体瑜伽什么时候练平时工作繁忙,没有时间练习纤体瑜伽,不妨利用空余时间,见缝插针地练习,同样也能获得瘦身的效果。那怎样利用好空余时间练习呢?早晨起床后清晨起床,头脑处于未清醒的状态,练习10分钟,整个人变得...
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12 2023-11
睡前瑜伽 经典的睡前瑜伽动作
睡前瑜伽 经典的睡前瑜伽动作我们今天和大家分享几组睡前瑜伽动作,非常的简单易学。大家可以根据我们的瑜伽视频教程或者一些瑜伽教学资料来辅助我们的瑜伽练习,大家如果想拥有一个更加舒适的睡眠,就和小编一起来往下了解吧! 首...
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12 2023-11
LEYU乐鱼全站睡前瑜伽动作_亲子百科_太平洋亲子网
LEYU乐鱼全站睡前瑜伽动作_亲子百科_太平洋亲子网睡前瑜伽动作?每天睡觉前,十分钟瑜伽修身,具体动作包括束角式、脊柱扭动式、猫伸展式、蜥蜴式、双腿背部伸展式、坐角式等种类。 功效:使肾脏、前列腺和膀胱保持健康;同时...
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12 2023-11
LEYU乐鱼全站睡前十分钟瑜伽 瘦身又安眠
LEYU乐鱼全站睡前十分钟瑜伽 瘦身又安眠喜爱。其实瑜伽除了瘦身之外,还对健康很有好处。如果你有失眠症状,不妨在睡前花个十分钟做做瑜伽吧。 首先端坐在床上,将膝盖弯曲起来,脚掌相对。两只手抓住脚,将脊椎挺直,脚的后跟...