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新闻中心 /News 
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29 2024-03
LEYU乐鱼综合体育初学者如何练习瑜伽三角式不应该错过的最全
LEYU乐鱼综合体育初学者如何练习瑜伽三角式不应该错过的最全要点精讲瑜伽可以让我们同时感到开阔和踏实感。当你在练习的时候，会有一些特定的姿势可以体现出这种感觉，三角形（梵语中的Trikonasana）就是这些体式之一。...
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29 2024-03
LEYU乐鱼综合体育三角伸展式瑜伽怎么做(图)
LEYU乐鱼综合体育三角伸展式瑜伽怎么做(图)三角伸展式瑜伽的关键在于身体向侧的伸展是从髋关节的开始的，而不是从我们的腰部，这和站立前屈时向前的伸展从髋部开始折叠的道理是一样的，同时由于三角式时身体的躯干移向了一侧，重...
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29 2024-03
练习三角式要记住这3点否则很容易做错
练习三角式要记住这3点否则很容易做错如果说有哪项运动是最柔软的，对柔韧性要求最高的，那就是瑜伽运动了，今天我们就给大家介绍下瑜伽运动中的三角伸展式。 先来了解下三角伸展式的功能：增强腿部和躯干的肌肉力量和耐力；加强踝...
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29 2024-03
分享6种方法带你感受不同状态的瑜伽三角式！
分享6种方法带你感受不同状态的瑜伽三角式！三角式有助于改善不良体态，伸展脊柱，促进消化；加强腿部力量，打开髋部，纠正腿部畸形；减少腰腹脂肪，疏通腋下淋巴，排除身体毒素。对身体有很多的好处，平时可以多加练习哦。 今天小...
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29 2024-03
为什么说瑜伽三角式很重要！
为什么说瑜伽三角式很重要！前几天和大家说三角式是基础体式里非常重要的一个体式，建议大家多练习多打磨。昨天有朋友在公众号留言问：在三角式中总感觉下方的侧腰是向后跑得，没办法和身体胸腔在一个平面，是怎么回事。今天就来聊聊这...
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29 2024-03
瑜伽精讲：三角式
瑜伽精讲：三角式找到身体上半身和下半身的平衡点，打开骨盆，为横膈膜、腹部，肋廓活动创造更多的空间，呼吸就会变得轻松。 增强腿部肌肉，去除腿部和臀部的僵硬，纠正腿部畸形，使腿部能够均匀地发展，同时它还能缓解背部疼痛以及...
