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新闻中心 /News 
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04 2023-11
瑜伽大课体式编排
瑜伽大课体式编排瑜伽大课体式编排瑜伽大课体式编排FlowFlowFlow流流序号序号序号体式体式体式要求要求要求时间时间时间调息调息调息简易坐简易坐简易坐喉式呼吸喉式呼吸喉式呼吸分钟分钟分钟热身热身热身101010分分...
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04 2023-11
LEYU官网“瑜”悦运动E起来SHOW！2023中国（无锡）
LEYU官网“瑜”悦运动E起来SHOW！2023中国（无锡）健身瑜伽节暨第四届太湖云跑启动生命不息，运动不止。全民健身是市民群众增强体魄、健康生活的基础和保障。为进一步弘扬健康生活理念，激发无锡市民参与全民健身的热情，...
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04 2023-11
LEYU乐鱼综合体育瑜伽体式安排顺序
LEYU乐鱼综合体育瑜伽体式安排顺序精品文档 瑜伽体式顺序的安排（二） 5 一般来说， 在深度前曲体式序列之后， 应考虑做几个扭转体式来平衡并放松脊柱周边的肌 肉。 不过， 最好不要以扭转体式结束你的锻炼， 因为那样的...
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04 2023-11
LEYU网页版史上最全 13个经典瑜伽流派体式序列图及简介瑜
LEYU网页版史上最全 13个经典瑜伽流派体式序列图及简介瑜伽人赶紧收藏！练瑜伽，有很多流派，有人喜欢行云流水的流瑜伽，有人喜欢精准正位的艾扬格，也有人喜欢力量型的阿斯汤加！ 那大家对瑜伽的流派有多少认知呢？今天就简...
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04 2023-11
瑜伽初学者必备！4个平衡体式助你快速提升平衡！
瑜伽初学者必备！4个平衡体式助你快速提升平衡！很多人学习瑜伽，一个原因是找到身体、心灵和生活的平衡。科学研究表明，瑜伽可以提升平衡，特别是平衡体式，像下面这些。 生活是在不断变化的，我们也应该准备好在变化中保持平衡，...
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04 2023-11
瑜伽体式序列分享 瑜伽动作
其实练习瑜伽讲究的是循序渐进，所以体式的编排也是很有讲究，就像我们看电影一样，有开头，发展、、结局。今天推荐的17幅体式序列，每个序列都是为不同目标而编排，大家可以根据自己的需求选择，每个体式建议保持8个呼吸。 其实...
