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新闻中心 /News 
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03 2024-04
瑜伽体式——后弯系列
瑜伽体式——后弯系列后弯，其实是个很综合的体式，强调的根基稳定、内在外在的肌肉力量和关节稳定配合、身体的柔性与韧性兼并——同时建立力量、稳定及柔韧。 进入深度后弯钱应进行有效地热身练习，循序渐进，启动和调动肩和背肌肉...
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03 2024-04
LEYU乐鱼全站练习这几个瑜伽后弯体式就能让你的腰身变得更加
LEYU乐鱼全站练习这几个瑜伽后弯体式就能让你的腰身变得更加柔美一句瑜伽谚语：“无后弯就无瑜伽”。充分说明了后弯在瑜伽练习中的重要性。瑜伽中的后弯体式很多，不仅姿势优雅，而且健身美体效果极佳。可以让身体越来越柔软，越来...
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03 2024-04
腰椎间盘膨出的他竟然解锁了深度后弯体式！
腰椎间盘膨出的他竟然解锁了深度后弯体式！我练习瑜伽，除了会关注自己做体式的变化，也会留意瑜伽老师。但凡是跟老师过往经历相关的内容，都会引起我的关注。幸运的是，2022年9月，我在广州游学时，正好赶上教室成立三周年，邹杰...
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03 2024-04
瑜伽后弯系列
瑜伽后弯系列第 17 节后弯系列 作者王 辉 图 69 一边呼气一边自然地轻微提臀再用左手把右膝扳向左侧。图 62 右膝贴近地面使身体稳定后脸和上半身向右转自然呼吸。图 63 一边吸...
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03 2024-04
瑜伽后弯类动作练习方法
瑜伽后弯类动作练习方法瑜伽后弯类动作练习方法瑜伽后弯体式可以放松身体前面的肌肉和结缔组织，强壮后背的肌肉，给人以优雅的感觉，改善人的姿势，并激内能量。下面是我收集整理好瑜伽后弯类动作练习方法,我们一起来看看吧!背阔肌连...
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03 2024-04
5个高级水平的瑜伽后弯体式分享
5个高级水平的瑜伽后弯体式分享瑜伽后弯体式可以充分地展开身体，拉伸内脏器官，肺部、心脏等等，对身体的健康非常有益。想要练习高级后弯体式，需要髋部、脊柱和肩膀的灵活性，同时又需要有力而柔软的肌肉，对身体要有高度的觉知和正...
